Zdrowe podejście do wagi

Leczenie Nadwagi

W Alexmed oferujemy Państwu całą gamę ćwiczeń dostosowanych do stanu zdrowia i wydolności fizycznej, wspomagających odchudzanie i modelujących sylwetkę.

Prowadzimy zajęcia dla dzieci i dorosłych w formie indywidualnej i grupowej.

Zajęcia prowadzimy w gabinecie oraz w domu pacjenta.

Zapisy telefoniczne – tel. 512 157 999

FAQ - najczęśćiej zadawane pytania

Co to jest nadwaga?

Nadwaga to stan, w którym osoba ma nadmierną ilość tkanki tłuszczowej w stosunku do masy ciała. Wyznacznikiem nadwagi jest wskaźnik masy ciała (BMI) przekraczający normy uznawane za zdrowe dla danego wieku i płci.

Nadwaga może rozwijać się z różnych powodów, w tym niezdrowego stylu życia, zbyt dużego spożycia kalorii w porównaniu do wydatków energetycznych, braku aktywności fizycznej, genetyki, problemów hormonalnych czy stresu.

Leczenie nadwagi poprzez ćwiczenia ma wiele korzyści. Ćwiczenia pomagają spalić nadmiar kalorii, zwiększają ogólną sprawność fizyczną, wzmacniają mięśnie, poprawiają zdolność organizmu do spalania tłuszczu oraz wpływają na ogólną poprawę zdrowia i samopoczucia.

Tak, leczenie nadwagi ćwiczeniami jest skuteczne, szczególnie gdy jest połączone z odpowiednią dietą. Ćwiczenia pomagają w utracie tkanki tłuszczowej, wzmacniają mięśnie, a także regulują apetyt i metabolizm.

Skuteczne ćwiczenia w leczeniu nadwagi obejmują trening aerobowy, takie jak bieganie, jazda na rowerze i pływanie, a także trening siłowy, który wzmacnia mięśnie. Ważne jest dostosowanie planu ćwiczeń do indywidualnych potrzeb i zdolności pacjenta.

Czas trwania procesu leczenia zależy od początkowej wagi, celów, stopnia zaangażowania i zdolności pacjenta. Regularność i trwałość ćwiczeń odgrywają kluczową rolę w procesie.

Tak, dieta odgrywa istotną rolę w leczeniu nadwagi. Zdrowa i zrównoważona dieta wspomaga efektywność ćwiczeń i pomaga w kontroli kalorycznej.

Tak, zawsze zalecamy konsultację z lekarzem lub specjalistą od żywienia i trenerem przed rozpoczęciem programu leczenia nadwagi, aby dostosować go do indywidualnych potrzeb i stanu zdrowia pacjenta.